S M L

डायबेटिसवर मात

डायबेटिसवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी डॉक्टरांनी सांगितलेले निरनिराळे उपाय :-1. रक्ताच्या वेळच्यावेळी तपासण्या कराव्यात. 2. आहाराचं प्रमाण बॅलन्स ठेवावं. म्हणजे प्रथिनं, पिष्टमय पदार्थ आणि स्निग्ध पदार्थांचं प्रमाण योग्य असावं.3. प्रमाणापेक्षा जास्त खाऊ नये.4. भराभर जेवण आणि जेवल्यानंतर व्यायाम टाळावा. 5 .पाणी जास्त प्यावं. 6. मोड आलेल्या कडधान्यांचा जेवणात सर्वात जास्त वापर करावा. 7. शरीरावरल्या जखमांकडे वेळीच लक्ष द्यावं.8. धूम्रपान करायचं नाही. 9. पुरेशी झोप घ्यायची.

आईबीएन लोकमत | Updated On: Nov 14, 2008 12:28 PM IST

डायबेटिसवर मात

डायबेटिसवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी डॉक्टरांनी सांगितलेले निरनिराळे उपाय :-1. रक्ताच्या वेळच्यावेळी तपासण्या कराव्यात. 2. आहाराचं प्रमाण बॅलन्स ठेवावं. म्हणजे प्रथिनं, पिष्टमय पदार्थ आणि स्निग्ध पदार्थांचं प्रमाण योग्य असावं.3. प्रमाणापेक्षा जास्त खाऊ नये.4. भराभर जेवण आणि जेवल्यानंतर व्यायाम टाळावा. 5 .पाणी जास्त प्यावं. 6. मोड आलेल्या कडधान्यांचा जेवणात सर्वात जास्त वापर करावा. 7. शरीरावरल्या जखमांकडे वेळीच लक्ष द्यावं.8. धूम्रपान करायचं नाही. 9. पुरेशी झोप घ्यायची.

बातम्यांच्या अपडेटसाठी लाईक करा आमच्या फेसबुक पेजला , टि्वटरवर आणि जी प्लस फाॅलो करा

Tags:
First Published: Nov 14, 2008 12:28 PM IST

लोकप्रिय बातम्या

ताज्या बातम्या

ibnlokmat
close